本身你就没遵循自然规律，你睡得太晚起得太晚，肯定会导致你阴阳不平衡的，会出现上述的症状，因为晚上是阳气下沉的时候，阴气上升的时候，你熬夜消耗你体内的阳气。目前你要改变你的生活规律，早睡早起，你的症状就会逐渐的恢复正常。同时呢，去看看中医，把脉辨证，然后配合一些针灸和经络的疏通调理，恢复的会快一些。