过度手淫可以吃一些泥鳅、牛肉、羊肉等食物来进行滋补，也可以吃一些韭菜、鹿鞭等食物来进行食补，也可以在医生的指导下，服用肾宝或者是肾气丸来进行治疗，也可以通过口服六味地黄丸的方法来进行滋补。患者出现肾虚情况时，主要表现为腰酸，盗汗，头晕耳鸣等，也可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，核桃等食物来进行食补，