去寒湿平时可以适当的多吃一些性质偏温以及健脾暖胃的食物，比如红豆、冬瓜和韭菜、羊肉以及牛肉、薏米和小米、山药等食物。平时还可以使用生姜或者是花胶以及桂枝来泡脚这样也可以去除体内的寒湿，而且在平时避免长时间待在阴冷潮湿的环境中。患者不但可以通过饮食来进行改善，平时还可以通过艾灸或者是药物的方法来去除体内的湿气。