可以通过在排尿的时候有意识收缩会阴部，然后中止排尿，随后需要放松会阴部肌肉继续排尿，可以帮助症状得到改善，还可以选择夹腿提肛以及放松呼吸方式来缓解。肛门括约肌能够起到闭合肛门以及协助排便功效，肛门括约肌出现了松弛，会造成患者出现排便异常，在早期发现疾病时，需要及时进行治疗。