人体的湿气，有外湿、内湿之分。外湿者，主要是久居湿地，同时人体偏虚，湿邪乘虚而入。主要症状是湿邪留滞筋脉肌肉，浑身上下酸痛不适，关节不流利，全身感觉乏力。这个情况可以服用一些袪湿通络的中药如桂枝、葛根，秦艽，苍术，川芎、茯苓等。也可以用针灸，推拿，桑拿的的方法来祛除肌表留滞之湿气。