月经前4天洗头都不好，女性在来月经期间免疫力比较低，在这段时间洗头有可能会出现风寒受凉或者是刺激子宫出现出血量减少和腹部肿胀等症状。月经期间洗头时最好选择月经结束或者是月经第5天，第6天时比较好，洗头时还要选择适合的水温能减少受凉。洗头之后还要及时用吹风机将头发吹干。