虚火尽量多吃一些清热解毒的食物来进行改善，比如百合、银耳、香蕉、苹果、菠菜、白萝卜、火龙果、白菜、绿豆汤等，主要是着急上火所引起的，也不排除是肝火旺盛所引发的，饮食方面还是要以清淡为主，最好不要吃一些刺激性的食品，也可以口服一些清热解毒的药物来进行治疗。