可以起到去湿气的效果，针灸的时候应该选择合适穴位，比如说艾灸气海穴、关元穴、神阙穴，可以调和经络、扶正祛邪、培补正气，达到良好去除体内湿气作用，也能够健脾利湿化痰。艾灸的时候应该选择有经验的医生或者是护士。体内湿气比较重，应该多吃具有去除体内湿气作用的食物，比如说苦瓜、冬瓜、薏米、红豆等。