可以通过腹部按摩或者热敷的方法来进行缓解。注意在给宝宝热敷的时候，温度不要太烫，以免烫伤宝宝的皮肤，平时也需要注意宝宝腹部的保暖。母乳喂养的宝宝，平时不要给宝宝喂的太饱，吃的太饱，可能会导致肠胃不能及时消化，奶粉喂养的话，要注意奶粉不要过浓或者过凉，容易导致宝宝积食引起腹泻。