通常可以起到滋阴降火的作用，同时也有助于改善睡眠的质量，另外对肾脏也可以起到一定的作用，如果经常性针灸三阴焦，通常可以起到强身健体的功效。在日常生活中也要注意饮食的丰富多样化，避免吃一些刺激性的食物，还应适当的进行一些体育锻炼，通常能够增强体质，同时也有助于改善睡眠不好的症状。