经常憋气可能会影响大脑，导致缺氧、记忆力下降等情况，严重的还可能会引发引发心脑血管疾病。所以在日常生活中不要经常憋气，如果变期后出现身体不适的情况，也应该立即到正规医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗，必要时通过吸氧进行治疗。平时可以适当的增加身体锻炼，增加肺活量。