如果出现肝肾气血不足，我们可以吃些六味地黄丸和补肾强肾片，这都属于中成药，导致它的主要原因是肝肾出现阴虚，然后里面的精血过少，他主要的症状是头晕，浑身乏力，尿频尿急等等，建议要注重饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以吃一些蛋白质含量高的食物，比如生蚝牛肉，平时多休息，不要熬夜，不能久坐，要多运动，才能提高身体素质。