艾灸通常在饭后一个小时做是比较好的，刚吃完饭的时候胃部负担是比较重的，一吃完饭就做艾灸可能会出现消化不良、腹胀的现象，饭后一个小时食物一般都会在彻底的消化，这个时候做艾灸对身体健康非常有利的。艾灸能够经络通畅、活血化瘀，对月经量少、淤血有很好的改善。