可以吃新鲜的水果和蔬菜来促进体内新陈代谢的速度，还可以吃一些益生菌来促进肠胃蠕动，有助于增加新陈代谢。患者在平时可以做有氧运动，如打太极和游泳以及做俯卧撑，保持大便通畅有助于增加新陈代谢。促进新陈代谢时还可以吃辛辣的食物，如生姜、芥末都可以促进人体新陈代谢。