寒湿体质一般比较适合吃温热性的水果，比如橙子、芒果或者是香蕉、榴莲以及荔枝、火龙果、橘子等。因为这些食物都具有祛湿散寒以及温补脾胃等作用，如果在平时出现咳嗽咳痰等症状都可以使用这些食物来改善，因为这些食物中都含有比较丰富的维生素可以促进人体的脂肪燃烧。而且在平时也可以通过运动来改善。