有排毒、正骨型以及提高身体素质等好处。坏处是长时间进行后背擀筋可能会出现皮肤发红的现象，严重时能引起发炎感染。对于神经衰弱、没有食欲以及眩晕等疾病，也能起到一定的辅助治疗效果，神经衰弱患者通常会伴有睡眠不好和失眠等现象，这和压力过大有关，平时可以多做运动，舒缓身心。