虚寒体质一般吃热性的水果比较好。比如杨梅、荔枝、芒果、榴莲、龙眼等，其中并不含有生冷寒凉性的成分，摄入以后有利于补充体内所需营养物质，改善自身体虚引起的怕冷和四肢寒凉症状，还可以减少疾病感染风险，对于身体有较大好处。平时要避免吃生冷寒凉性的食物，加强自身保暖措施，以免着凉加重病情。