一般20分钟左右会比较好，而且还要注意控制好水温，可以选择40度左右，避免水温太高，而且也要避免泡澡的时间太长，否则很有可能会引起头晕等现象。适当的泡澡能够加快身体的血液循环，有助于缓解身体疲劳，而且在晚上睡觉之前泡澡也能够起到促进睡眠的作用，但是要注意控制好时间以及温度。