姨妈不准时来一般可以通过饮食或者是药物来调理。一般造成月经不调的原因可能是由于器质性疾病或者是内分泌紊乱等原因引起的，此时可以到妇科医院通过超声或者是B超的方式来检测。如果在平时服用了减肥药或者是其他类的药物引起的月经不调，此时可以改掉不良的习惯，慢慢就会缓解。