红糖在多吃的情况下是容易上火的，因为红糖性温有益气补血的功效，但如果过量食用红糖就会产生虚火上行的症状。对于红糖这种物质，我们每天使用应以适量为主红糖，红糖毕竟含糖量特别高，热量相对于其他食物也会很高，如果过量食用也会影响到身体状况，如产生肥胖等情况。当然体质偏寒的人使用红糖来补充体力，效果会更好一些，也不容易上火。