艾灸中脘的最佳时间是在饭后一个小时，吃饭以后如果出现消化不良的症状，及时进行艾灸，症状会缓解。中脘穴位于上背部，艾灸中脘穴可以治疗消化系统疾病和食欲不振以及耳鸣，比如消化不良引起的肚胀、反酸水、恶心、呕吐等。艾灸是将艾叶通过特定的工艺制成艾柱或者艾条，燃烧时产生的热量熏蒸身体的特定穴位使症状缓解。