刮痧最好用专门的刮痧油，一般正规的药店都会有卖，如果真的没有刮痧油的话，也可以用橄榄油，或者是其他的精油代替，这个没有太大的要求，因为这些油主要就是起到润滑皮肤，减少在刮痧的时候对皮肤造成的一些伤害。刮痧主要是可以去除人体内的寒气，刮痧以后皮肤表面就会出现一些红紫或者是黑色的刮痕。