阳虚体质的人不能在晚上运动，一般是由于晚上属阴，如果经常在晚上进行运动会，加重体内的阳气消耗，导致阳虚体质加重。如果阳虚的症状比较严重，出现了明显的手脚冰凉，以及畏寒怕冷或者是腰膝酸软，可能会导致机体的免疫力下降，容易受到细菌或者是真菌的感染，需要多吃些温性的食物补充体内的阳气。