乌鸡怎么炖汤补气补血

(女,28岁)我最近一段时间因为来月经导致的气血不足,婆婆就想给我炖了乌鸡汤补补。乌鸡怎么炖汤补气补血?

精选回答

姜淑芳副主任医师

济宁市中医院「三级甲等」 中医科

炖乌鸡汤时可以适量地加入红枣、枸杞、人参、当归等辅料,能够发挥出乌鸡汤的最大功效。红枣枸杞具有补气补血的功效,人参当归属于大补类的中草药,配合乌鸡炖汤能够对气血不足的患者有一定的治疗作用。可以采用乌鸡一只,人参一颗,红枣枸杞适量,然后一起放入锅中,再加入适量的盐,大火煮开后小火炖煮30分钟左右就可以服用。

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