大多数属于是正常运动后现象，并没有好坏之分。运动过程中会导致人体的血液循环加速和血管处在扩张状态，可能会引起面部皮肤发红症状，大多数在运动结束后，血管和血液回归正常后，症状会逐渐缓解，还可以缓解心跳加快症状，不用过分担心和焦虑。平时要避免过度运动和负荷运动，以免使关节损伤。