肺热通过以下方式调理最有效：1、可以到正规医院进行相关检查，按照专业医生的指导，定时定量，服用清热化痰、止痛的中成药治疗，缓解症状。2、可以吃一些养血的食物。比如，雪梨、芹菜、冬瓜、无花果等。在日常生活中，要注意休息，避免疲劳。不要吃油腻、辛辣的食物。坚持户外运动，增强体质，提高身体抵抗力。