可以选择喝山楂茶，需要使用山楂、陈皮、红茶熬制而成，能够益气消食、健脾开胃。也可以选择麦芽加上党参泡水喝，配合上陈皮白术可以调理脾胃，使用陈皮加红枣熬水喝，也可以益胃和中、健脾理气。出现脾胃虚弱，首先应该进行饮食方面调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，喝小米粥或者是软面条，严格控制好饮食量。