通常会出现身体困重或者是胸闷等情况，有可能会引起舌苔发白或者是食欲下降，也有可能会导致大便形态出现异常。湿气重通常是由于不良的饮食习惯或者是生活习惯所引起的，可以多吃一些薏米能够起到缓解的作用，并且也可以吃一些冬瓜或者是绿豆，而且平时也要适当的参加一些锻炼，有助于体内湿气排出。