大多数可以通过乳腺的根部向乳头外按摩的方法开奶，能够缓解产后乳房胀痛和乳腺不通症，乳腺疏通以后有利于乳汁分泌。还可以通过从上往下或是顺时针方向按摩，都能够促进局部血液循环和疏通经络，可以起到良好的疏通效果，按摩过程中要避免过度用力，以免导致乳腺组织损伤。平时要穿宽松舒适的内衣。