健脾祛湿化痰的食物一般有洋葱、小米和红豆、山药以及扁豆等。如果平时适当的吃一些赤小豆，不但有利水消肿以及解毒排脓的作用，而且还有健脾止泻、清热祛湿的作用，而且小米粥不但可以健脾和胃，而且还可以增强人体的免疫力功能，所以在平时可以适当的吃一些。但是避免食用辛辣刺激性的食物。