晚上7-9点，心包经络和脑神经系统活动时，是按摩放松的最佳时间。这时可以边看电视边按摩三个保健穴位：内关、合谷和足三里，每次按一刻钟(15分钟)。工作压力大，经常导致胃病。可以采取坐姿，操作者站在患者左侧，先点击足三里，然后以穴位处皮肤向上45度角按摩拇指尖。由轻到重，压力逐渐增大，按摩2~3分钟。大部分胃痛都可以缓解。