脾胃湿气重可以在医嘱下通过服用参苓白术散进行调理，平时也可以通过食用健脾祛湿的食物进行调理。如果在服药后症状没有得到改善，应该及时到医院的中医内科进行检查，并且通过针灸或者推拿的方式进行调理。脾胃湿气重的人群应该避免食用生冷刺激性的食物，如果长期处在比较潮湿的环境也会导致出现脾胃湿气重的现象，应该改善生活环境。