寒湿体质的患者应该多吃些牛羊肉、胡椒、大枣粗粮等可以祛湿的东西。这种体质的人一般都会怕寒，身体素质差，会出现邪风入体、头痛还有风湿等疾病。像这种情况可以通过食补联合用中医理疗，多晒太阳参加户外运动，平时不要接触湿寒的环境，保持心情舒畅，不要烦躁，有很好的祛湿增加抵抗力的效果。