五脏一般包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括三焦、膀胱、大肠、胃、胆、小肠，心属于是人体生命活动主宰，脾里面有营养物质消化以及吸收，通过吸收之后会运输到全身功能，从而能够补充机体所需要能量以及营养。肝脏里面主要是调节气血量功能以及储存血液，平时在生活中要养成良好睡眠习惯，适当做有氧运动。