火灸的副作用主要就是可能会带走体内较多的水分，会增加肾脏和心脏的负担，加重肾功能不良和心脏病患者的病情。所以肾功能不良和心脏病患者最好不要用火灸。火灸可以改善机体的血液循环，帮助温经散寒、行气止痛，具有较好的调理脾胃功能的作用，还可以缓解体内瘀阻寒症。所以你目前怕冷是可以尝试火灸的。