艾灸炙肚脐眼的好处在于可以疏通经络、调节气血、缓解手脚麻木等症状，同时可以滋补脾胃，减轻胃痛、呕吐和腹泻等情况，并且还可以起到促进消化，改善便秘。女性如果适当艾灸，可以缓解痛经的症状。需要注意的是，在艾灸时避免被烫伤，每次艾灸的时间保持在15-20分钟即可。