上火最好是在医生指导下服用清火解毒的药物进行治疗。如果有嗓子疼或者嘴里溃烂的情况，可以辅助消炎喷剂缓解症状。吃完食物后用盐水漱口，以免刺激患处。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。尽量饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，还要戒烟戒酒。注意身体的保暖，避免受凉。