按摩足三里最好选择在晚上7到9点左右的时间相对比较好。平时适当的按摩一些，可以起到促进血液循环的作用，并且还有助于打通经脉和起到强健脾胃等功效，如果在平时出现消化不良等症状都可以适当的按摩足三里来缓解，并且还可以起到促进消化和增加食欲的作用。在平时按摩的时候，大概按摩15分钟左右的时间。