单侧弹响髋是不能跑步的，可以进行适当散步。髋关节有弹响的情况是由于在行走活动时会出现明显的响声，这种情况一般是由于自发的，慢慢的会发展声响比较频繁的程度，但是一般不会有疼痛的情况。如果没有疼痛的情况不用进行治疗，如果有疼痛感的话，可以选用按摩、理疗的方法来进行局部封闭治疗，平时注意运动量不要过大。