补肾阴虚的食物一般可以吃一些黑芝麻、紫菜或者是黑豆以及木耳、狗肉、羊肉等都可以起到补肾阴的作用，而且还可以适当的吃一些银耳、马兰花或者是豆腐等，必要时也可以在医生指导下，通过中药来调理。如果在平时适当的吃一些羊肉，不但可以起到补阴虚的作用，而且还可以治疗腰膝酸软以及面黄肌瘦等症状。