寒湿困脾的症状会有肢体酸痛有气无力，脸色苍白发黄，大便黏糊糊的不成形症状。这是体内的湿气过重引起的脾胃虚弱，还会引起各类风湿疾病，可以吃些健脾祛湿的中药调理一下，大荤油腻和生冷刺激的食物不要吃，多参加户外锻炼，还要进行食补吃一些温性的食物调理脾胃红枣、小米、薏米都可以祛湿健脾。