降内火可以多吃一些西瓜或者梨以及枸杞和香蕉等泻火通便的食物来缓解症状。如果没有得到改善，必要时在医生的指导下，口服清热解毒和清热泻火的中成药物来调理治疗。通常出现内火大的情况，可能由于暴饮暴食或者脾气暴躁以及精神压力过大等原因导致的，也不排除长时间的吃一些辛辣食物引起的。