可以通过在饮食上多吃寒凉性食物，比如丝瓜和绿豆以及冬瓜等食物，能够帮助症状得到改善，同时可以联合清热降火以及滋阴败火药物，能够帮助症状得到缓解。可能是气血虚弱或者是肾阴虚所引起，也可能是不规律生活习惯以及饮食习惯所导致。同时可以多吃新鲜蔬菜水果能够帮助中暑的缓解。