一般具有美容养颜的作用，而且还有强身健体的效果，但是黑枸杞属于热性的茶，所以在喝的时候一定要适量，如果自己的身体属于热性体质的话，喝黑枸杞的话，可能会引起上火的情况。平时可以多做一些运动锻炼，在晚上的时候尽量避免长时间熬夜，晚上尽量保持8个小时的睡眠时间，通常有助于增强自己的体质。