左侧背一点疼可能是由于肌肉劳损或者是腰椎疾病造成的，先到医院看一下，可以通过针灸按摩的方式来进行缓解，如果疼痛比较厉害，也可以在医生指导下，口服布洛芬来进行治疗，一定要注意保暖，避免着凉，多卧床休息，保证充足睡眠，养成良好的作息习惯，避免熬夜。