血红蛋白只有3克一般不会威胁生命，只是贫血比较严重而已，不用太过于担心。这张情况建议需要做进一步的检查，明确贫血的病因，在医生的建议下服用补铁药物进行治疗。平时饮食可以多吃一些猪血等食物，多吃些高蛋白、高维生素的食物对身体恢复有好处。平时保持作息规律，适当的进行体育锻炼，增强抵抗力。