最好不要吃辛辣和刺激性的食物，并且还要避免吃肥甘厚味的食物，否则很有可能会导致身体上火，而且还有可能会影响到针灸的效果。针灸通常能够起到疏通经络的作用，还可以起到活血化瘀的效果，可以消除身体的疲劳感，而且还有助于改善腰酸背痛的症状，但在针灸时最好是让专业的医生进行操作。