补血补气可以适量的喝些当归丹参茶，有补益气血、活血通络的作用，有助于气血的提升有助于气血的提升。出现头昏脑胀的症状，考虑是大脑供血不足引起的，可以适量的喝些茶水来促进大脑的血液循环，有助于该症状的缓解。另外要注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠。