按摩通常是没有具体时间规定的，在进行按摩的时候可以起到疏通经络的作用，可以促进局部的血液循环，而且还可以缓解疲劳。在按摩的时候可以在上午按，也可以在下午按，如果感觉自己的脖颈有些疲劳或者是酸痛等情况，一般可以通过按摩的方法进行疏通和缓解。平时在工作的时候避免长时间伏案低头。