可以吃一些小米粥或者面食，不会对胃肠道造成影响，同时也不会出现胀气的情况。出现胀气可能是胃肠道蠕动缓慢导致的，也可能吃的食物太过刺激或者辛辣引起的胀气和不容易消化，可以吃一些健胃消食片进行缓解，或者食用促进胃肠道蠕动的药物进行治疗。平常饮食要清淡，吃容易消化的食物。